Фриттата с креветками и брокколи
сooking Time
35 daqiqalar
Recipe For
4 adamdar
 
В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

196
kkal
8%
oqsillar21 г
yog'lar11 g
uglevodlar5 g
kunlik qiymatdan
5 %
2 %
0 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
200 г
100 г
1 дана.
5 дана.
50 мл
50 г
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/10

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.


to'liq ekran

# qadam 2/10

Креветки королевские 50\70 «Бухта изобилия» разморозьте.


to'liq ekran

# qadam 3/10

Очистите креветки.


to'liq ekran

# qadam 4/10

Брокколи разделите на соцветия, лук мелко порубите.


to'liq ekran

# qadam 5/10

Брокколи опустите в кипящую воду на 5 минут.


to'liq ekran

# qadam 6/10

Обжарьте лук на сковороде в небольшом количестве растительного масла. Добавьте очищенные креветки. Обжарьте вместе луком около 2 минут.


to'liq ekran

# qadam 7/10

В большой миске взбейте яйца с молоком. Посолите и поперчите.


to'liq ekran

# qadam 8/10

Обжаренные креветки залейте яичной смесью, сверху выложите брокколи.


to'liq ekran

# qadam 9/10

Порвите сыр и посыпьте сверху. Поставьте форму в заранее разогретую до 180°C духовку и выпекайте около 20 минут.


to'liq ekran

# qadam 10/10

Приятного аппетита!

Реклама. 
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.