Форель с кускусом и овощами
сooking Time
40 daqiqalar
Recipe For
2 adamdar
 

Sipattama

В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

957
kkal
40%
oqsillar58 г
yog'lar68 g
uglevodlar24 g
kunlik qiymatdan
15 %
13 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 . kompyuterlar
100 g
70 g
3 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
100 g
2 osh qoshiq
0 . kompyuterlar
3 novda
2 chinnigullar
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/8

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.


to'liq ekran

# qadam 2/8

Цукини, помидоры, лук-порей крупно нарежьте. Чеснок мелко порубите, лимон нарежьте кольцами.


to'liq ekran

# qadam 3/8

Форель ТМ «Карельская форель Николая Федоренко» промойте, обсушите бумажными полотенцами, выложите на противень, застеленный пергаментом. Форель наполните дольками лимона, рубленой кинзой, чесноком.


to'liq ekran

# qadam 4/8

Добавьте сливочное масло.


to'liq ekran

# qadam 5/8

Полейте рыбу растительным маслом и посолите.


to'liq ekran

# qadam 6/8

Выложите к рыбе на противень нарезанные овощи: цукини, помидоры, лук-порей. Сбрызните растительным маслом и поставьте в разогретую до 180°C духовку на 25 минут.


to'liq ekran

# qadam 7/8

Кускус высыпьте в миску. Залейте кипятком, посолите и добавьте немного растительного масла. Оставьте на 5 минут.


to'liq ekran

# qadam 8/8

Подавайте рыбу с кускусом и овощами.

Реклама. 
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.