Закуска из брокколи
Закуска из брокколи
Закуска из брокколи
сooking Time
25 daqiqalar
Recipe For
6 odam
 

Sipattama

В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

359
kkal
15%
oqsillar17 г
yog'lar20 g
uglevodlar27 g
kunlik qiymatdan
4 %
4 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
900 g
10 . kompyuterlar
4 . kompyuterlar
3 chinnigullar
2 osh qoshiq
3 . kompyuterlar
1 . chimchilash
0 tsp
Для брускетты
0 non
1 chinnigullar
4 osh qoshiq

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/10

Брокколи разобрать на небольшие соцветия и опустить в кипящую подсоленную воду. Как только вода снова закипит, откинуть на дуршлаг, воду сохранить.


to'liq ekran

# qadam 2/10

Анчоусы нарезать тонкими полосками.


to'liq ekran

# qadam 3/10

Из одного лимона отжать сок, остальные нарезать четвертинками.


to'liq ekran

# qadam 4/10

Чеснок почистить, 3 зубчика тонко нарезать наискосок, 1 оставить целым.


to'liq ekran

# qadam 5/10

Разогреть в большой кастрюле или глубокой сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, на небольшом огне обжарить нарезанный чеснок.


to'liq ekran

# qadam 6/10

Чили раскрошить, добавить к чесноку и выключить огонь.


to'liq ekran

# qadam 7/10



to'liq ekran

# qadam 8/10



to'liq ekran

# qadam 9/10

Приготовить брускетты: хлеб нарезать и запечь в духовке или поджарить в тостере, затем натереть оставшимся чесноком и сбрызнуть оливковым маслом.


to'liq ekran

# qadam 10/10

На брускетты выложить брокколи вместе с соусом и еще немного сбрызнуть оливковым маслом. Подавать с четвертинками лимонов.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.