Юлия Высоцкая
Юлия Высоцкая
29
0
10
сooking Time
5 soatva 10 daqiqalar
Recipe For
6 odam
 
rasmlar bilan
rasmlarsiz
 
В избранное
rasmlar bilanrasmlarsiz

oziqlanish faktlari qismlar

342
kkal
14%
oqsillar17 г
yog'lar10 g
uglevodlar54 g
kunlik qiymatdan
4 %
2 %
4 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
Основные
3 . kompyuterlar
400 g
400 g
300 g
200 g
3 . kompyuterlar
2 . kompyuterlar
1 guruh
0 . kompyuterlar
3 chinnigullar
300 ml
300 ml
2 osh qoshiq
3 . kompyuterlar
3 tsp
1 tsp
0 tsp
0 tsp
6 . kompyuterlar
0 tsp

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/13

Горох отварить до готовности.


to'liq ekran

# qadam 2/13

Лук и чеснок почистить и мелко нарезать.


to'liq ekran

# qadam 3/13

Семена кардамона и кориандра растереть в ступке.


to'liq ekran

# qadam 4/13

Разогреть в глубокой тяжелой сковороде растительное масло, обжарить лук и чеснок. Добавить в сковороду карри, семена горчицы, куркуму, кардамон и кориандр, все перемешать.


to'liq ekran

# qadam 5/13

Морковь, картофель и тыкву почистить и нарезать кубиками.


to'liq ekran

# qadam 6/13

Помидоры натереть на терке.


to'liq ekran

# qadam 7/13

Добавить в сковороду сначала морковь, затем помидоры и тушить несколько минут.


to'liq ekran

# qadam 8/13

Добавить тыкву и сладкий картофель, влить овощной бульон. Тушить все до готовности, затем посолить и добавить сухие стручки перца чили.


to'liq ekran

# qadam 9/13

Грибы разрезать на половинки.


to'liq ekran

# qadam 10/13

Кинзу мелко нарезать.


to'liq ekran

# qadam 11/13

Свежий перец чили, удалив семена, мелко порубить — должна получиться 1/2 ч. ложки.


to'liq ekran

# qadam 12/13

Отправить в сковороду грибы, отваренный горох, нарубленный свежий чили и йогурт, все перемешать, через минуту снять с огня и посыпать кинзой.


to'liq ekran

# qadam 13/13

....


поделиться фото
5.0
согласны?
Похожие рецепты
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Info Text
© 2003–2024 ООО «Едимдома.ру» —
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.