Омлет с овощами в духовке
Recipe For
1 adamga
 

Sipattama

В избранное
ingredientlar
- 200 г сыра низкокалорийного
- 4 яйца
- 100 г свежего шпината
- 120 мл молока
- 2 помидора
- 1/4 ч.л. специй "прованские травы"
- соль, перец

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/5

Включить духовку на 200-220"С. Нарезать тонко сыр - выстелить им (150 г) дно силиконовой формы


to'liq ekran

# qadam 2/5

Смешать яйца с молоком


to'liq ekran

# qadam 3/5

Нарезать тонкими пластинами помидоры, выстелить в форму на сыр, подсолить.


to'liq ekran

# qadam 4/5

Шпинат вымыть и высушить, отрезать лишние палочки, смешать с яйцами, добавить специи, вылить смесь сверху помидоров.


to'liq ekran

# qadam 5/5

Накрыть все оставшимся сыром, запекать в духовке 20-25 минут на достаточно высокой температуре. Перевернуть готовый омлет на блюдо, подавать с каперсами и острым соусом. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.