Филе карася в духовке
Филе карася в духовке
Филе карася в духовке
Филе карася в духовке
Филе карася в духовке
Recipe For
1 adamga
 

Sipattama

В избранное

oziqlanish faktlari idishlar

2276
kkal
96%
oqsillar277 г
yog'lar97 g
uglevodlar74 g
kunlik qiymatdan
69 %
19 %
5 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
1 кг
4 дана.
1 дана.
3 қалампыр
4 ст. л.
0 ст. л.
4 шымшу

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/10

Карася приготовить: почистить, убрать головы...


to'liq ekran

# qadam 2/10

...отделить филе. И не переживайте, что в первый раз останется больше рыбного мяса на хребте, попрактиковавшись вы будете хорошо срезать филе с рыбы.


to'liq ekran

# qadam 3/10

У меня получилось 1.5 кг филе.


to'liq ekran

# qadam 4/10

Измельчить лук, пережарить до золотистого цвета.


to'liq ekran

# qadam 5/10

Смесь перцев измельчить.


to'liq ekran

# qadam 6/10

Чеснок измельчить, добавить в филе. Лимон выдавить в филе. Посолить, поперчить. Оставить мариноваться на 20 минут.


to'liq ekran

# qadam 7/10

Уложить тушки филе плотно на лист, предварительно застелив фольгой и сбрызнув растительным маслом. Затем на филе выложить поджаренный лук.


to'liq ekran

# qadam 8/10

Затем уложить вторым слоем плотно филе, чтобы лук оказался как бы внутри рыбы.


to'liq ekran

# qadam 9/10

Закрываем фольгой рыбу и ставим в духовой шкаф разогретый до 175*С на 30 минут. Затем снимаем фольгу и ставим в духовку еще на 10 минут.


to'liq ekran

# qadam 10/10

Готовое филе подаем горячим к столу. Не забываем о салатике и лимоне. Это вкусно! Угощайтесь!!!


поделиться фото
4.5
согласны?
kunning retsepti uchun ovozlar(1)
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.