Курица "Подружки в шоке"
сooking Time
1 soatva 15 daqiqalar
Recipe For
2 adamdar
 

Sipattama

В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

682
kkal
29%
oqsillar76 г
yog'lar28 g
uglevodlar28 g
kunlik qiymatdan
19 %
5 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
3 osh qoshiq
2 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 bir hovuch
1 . kompyuterlar
1 . chimchilash
1 . chimchilash
1 . kompyuterlar
600 g

retsept bo'yicha fotoreportajlar1

rasm Qo'shish
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/9

Куриное филе нарезать тонко вдоль на пласты, посолить, поперчить, по желанию добавить любимые травки.


to'liq ekran

# qadam 2/9

Морковь порезать кружочками и обжарить с измельченным луком на растительном масле.


to'liq ekran

# qadam 3/9

Картофель порезать тонкими слайсами и подсушить слегка на сухой сковороде. Смешать его с морковно-луковой смесью и зеленью.


to'liq ekran

# qadam 4/9

В смазаную маслом форму (у меня сковорода) выложить пласт филе, смазать взбитым яйцом.


to'liq ekran

# qadam 5/9

Сверху выложить часть овощной начинки так, чтобы края были свободны. Это необходимо для того, чтобы при запекании произошел эффект "запечатывания" соков, и мясо было сочным и мягким.


to'liq ekran

# qadam 6/9

Сверху кладем следующий пласт филе, смазываем яйцом, выкладываем начинку и т.д.


to'liq ekran

# qadam 7/9

Такую манипуляцию проделываем с остальным филе.


to'liq ekran

# qadam 8/9



to'liq ekran

# qadam 9/9

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
kunning retsepti uchun ovozlar(4)
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.