Паста с томатно-овощным соусом
сooking Time
35 daqiqalar
Recipe For
4 adamdar
 

Sipattama

В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

732
kkal
31%
oqsillar42 г
yog'lar10 g
uglevodlar116 g
kunlik qiymatdan
10 %
2 %
8 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
250 g
3 chinnigullar
1 . kompyuterlar
3 . kompyuterlar
300 g
100 g
500 g

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/6

Отвариваем макароны (у меня спагетти и обычные макароны примерно по пол упаковки).


to'liq ekran

# qadam 2/6

Лук режем полукольцами и мелко чеснок. В кастрюлю с растительным маслом и тушим на маленьком огне.


to'liq ekran

# qadam 3/6

Тем временем нарезаем кабачок (у меня 1 маленький) и к луку с чесноком.


to'liq ekran

# qadam 4/6

Туда же нарезанное на небольшие кубики куриное филе. Не забываем про макароны :)


to'liq ekran

# qadam 5/6

Если макароны уже готовы то процеживаем и пока в сторону. Томатная паста: у меня своя, 0,5 л, если у вас покупная то нужно немного развести водой! добавляем примерно 250 грамм к овощам (если филе немного уже готовое). Присыпаем специями все по вкусу: соль, свежомолотый черный перец, перец чили в порошке. Тушим до готовности и мягкости всех овощей и филе.


to'liq ekran

# qadam 6/6

При подаче на стол посыпаю обычным твердым сыром! Все! Приятного аппетита!!!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.