Овощная "мозаика" с фасолью
Овощная "мозаика" с фасолью
Овощная "мозаика" с фасолью
сooking Time
1 soat
Recipe For
3 adamdar
 

Sipattama

В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

349
kkal
14%
oqsillar12 г
yog'lar17 g
uglevodlar37 g
kunlik qiymatdan
3 %
3 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
2 bosh
0 . kompyuterlar
1 banka
1 chinnigullar
50 ml
1 . kompyuterlar
0 tsp
0 tsp
1 . kompyuterlar

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/11

Баклажан вымыть, очистить, нарезать кубиками, посыпать солью, оставить минут на 20, затем слить жидкость, баклажаны промыть холодной водой, обсушить бумажным полотенцем.


to'liq ekran

# qadam 2/11

Лук очистить, нарезать мелкими кубиками. Перец вымыть, нарезать кубиками. Кабачок очистить, нарезать кубиками. Помидор надрезать, ошпарить кипятком, затем залить холодной водой, снять кожицу, нарезать кубиками. Открыть баночку фасоли, слить маринад. Зелень мелко нарезать.


to'liq ekran

# qadam 3/11

На сковороде разогреть растительное масло, обжарить лук до прозрачности.


to'liq ekran

# qadam 4/11

Добавить нарезанный перец, перемешать, обжаривать минут 7.


to'liq ekran

# qadam 5/11

Затем выложить нарезанный баклажан, перемешать, готовить минут 5.


to'liq ekran

# qadam 6/11

Добавить нарезанный кабачок, перемешать, обжаривать минуты 4.


to'liq ekran

# qadam 7/11

Выложить нарезанный помидор, тушить 10 минут.


to'liq ekran

# qadam 8/11

Затем - фасоль, прогреть минуты 3.


to'liq ekran

# qadam 9/11

Добавить нарезанную зелень, прогреть 1-2 минуты.


to'liq ekran

# qadam 10/11

Заключительный этап - мелко нарезанный или тертый чеснок, посолить, поперчить.


to'liq ekran

# qadam 11/11

Снять с огня, остудить, поставить в холодильник на 1-2 часа. Можно есть и горячим, и теплым, но мне больше нравится холодная закуска.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.