сooking Time
30 daqiqalar
Recipe For
5 odam
 

Sipattama

В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

380
kkal
16%
oqsillar14 г
yog'lar26 g
uglevodlar25 g
kunlik qiymatdan
3 %
5 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
1 shisha
15 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
150 g
2 bir hovuch
1 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
2 novda
2 novda
2 osh qoshiq
1 osh qoshiq
1 . chimchilash
1 . chimchilash

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/9

Кускус всыпать в глубокую посуду, залить кипятком, так чтобы вода полностью его покрыла, накрыть крышкой или полотенцем и дать настояться.


to'liq ekran

# qadam 2/9

Помидоры и стручковую фасоль поместить в небольшой противень, посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом, бальзамическим уксусом, перемешать и запекать под разогретым грилем 5 минут.


to'liq ekran

# qadam 3/9

Сладкий перец, удалив плодоножку с семенами, нарезать тонкими полосками и обжарить на сковороде-гриль.


to'liq ekran

# qadam 4/9

Сыр нарезать на ломтики, выложить в сковороду с перцем и обжаривать все до появления золотистых полосок с двух сторон.


to'liq ekran

# qadam 5/9

Авокадо разрезать пополам и, удалив кожуру и косточку, нарезать небольшими кубиками.


to'liq ekran

# qadam 6/9

Из половинки лайма выжать сок и полить авокадо.


to'liq ekran

# qadam 7/9

Листья базилика и тархун мелко порубить.


to'liq ekran

# qadam 8/9

Обжаренный сладкий перец нарезать небольшими кубиками.


to'liq ekran

# qadam 9/9

Набухший кускус соединить со сладким перцем, запеченными помидорами и стручковой фасолью, добавить измельченную зелень и все перемешать и выложить на блюдо, сверху разложить авокадо. Подавать с обжаренным сыром.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.