Медитация по-новому: как справиться со стрессом и создать красоту

Давно известно, что не только спорт, физическая нагрузка или классическая медитация способны вернуть тело и разум в стабильное состояние. Творчество и занятия для души, не предполагающие больших усилий, тоже работают отлично. Например, приготовление вкусной комфортной еды для себя или близких. 

Это могут быть знакомые блюда, которые мы любим с детства, или что-то новенькое, но с подробным и понятным рецептом. Еда вдохновляет, дарит ощущение спокойствия, стабильности и уюта. А еще это отличный повод побаловать тех, кто нам дорог, позвать друзей в гости или самим нагрянуть к ним, как это делают в старом американском кино.

Впрочем, не едой единой! Почему людям, пребывающим в стрессе, чаще всего рекомендуют попробовать медитацию? Эта практика позволяет отключиться от всех внешних раздражителей и сконцентрировать внимание на внутренних ощущениях. Концентрация — составляющая не только медитативной практики, но и многих других занятий, более простых и творческих. 

Рисование пейзажей под бокал вина, лепка из глины, картины по номерам, которые периодически мы в редакции дарим друг другу, — все это инструменты для достижения спокойствия и равновесия. Что же новенького можно попробовать? Последняя наша находка в редакции «Едим Дома» — картины нитью RingString. Эта необычная техника мне лично очень понравилась.

Картина нитью — что это и как работает?

О таком виде творческой медитации я и мои коллеги услышали впервые. Трудно было представить, что с помощью одной непрерывной нити можно воссоздать любое фото и сделать это своими руками прямо дома. Но на деле все оказалось просто и действительно медитативно. 

Команда проекта RingString продумала весь процесс, все необходимое я нашла в упаковке. 

Что идет в наборе для картины?

• Деревянная основа с гвоздями.
• Накладка с нумерацией гвоздиков.
• Черная мононить.
• Держатель для нити.
• Подставка для телефона.
• Подробная инструкция с кодом для доступа к загрузке фото.
• Крепление, чтобы повесить картину на стену.

Превратив коробку в мольберт и закрепив все, я приступила к созданию изображения.

На весь экран

Зашла на сайт RingString, указанный в инструкции. Загрузила свое фото, выбрала настройки голосового и музыкального сопровождения. 

Да, в работе над картиной помогает аудиоинструкция, а на фоне звучит приятная композиция. Я обожаю расслабляющую музыку, поэтому такой комплексный подход стал для меня настоящей неожиданностью. Хотелось укутаться в плед, взять чашку какао и на несколько часов погрузиться в состояние беззаботности. 

На весь экран

Создание картины занимает 6 часов. Удобно делать паузы или оставлять это занятие на вечернее время, чтобы успокоиться и расслабиться после рабочего дня. Я собирала свое фото пару вечеров. Зажигала свечи и аромалампу, которую получила в подарок от тайного Санты на прошлый Новый год.

Вся эта атмосфера вместе с мелкой моторикой рук помогала сосредоточиться, отключиться, освободить голову от тревоги. Сразу вспомнилось, как однажды в очень стрессовой ситуации я вечерами вязала шарф. Кажется, тогда вязание спасло мою психику, а я получила прекрасный аксессуар и ношу его до сих пор. Картина нитью — подобная творческая медитация. 

Кому понравится создание картины нитью

Процесс работы над такой картиной включает в себя сразу несколько составляющих, которые положительно влияют на наше тело и мозг. Каждый год исследования доказывают, как сильно творческие занятия способны помочь человеческому организму. Более того, научные сотрудники выделяют именно работу руками: рисование, вязание, вышивание, шитье, макраме. Картины нитью гармонично дополняют этот ряд и дают еще больше простора для творчества.

Выбирайте картину от RingString, если вы:

• ищете новый способ помедитировать и расслабиться;
• любите делать что-то руками и в поиске идей;
• увлекаетесь творчеством;
• выбираете небанальный подарок;
• хотите порадовать близкого человека без повода;
• в поиске идей, как оригинально украсить интерьер.

Картина получается размером 46 см в диаметре. В комплекте было крепление, чтобы разместить готовое изделие на стене. Очень порадовала высокая детализация портрета. Сделать такое изображение с помощью нити изначально мне казалось невозможным. А еще контраст белого и черного — классика, которая не надоест и впишется в любой интерьер. Для моего портрета тоже нашлось местечко дома.

Коллегам из редакции картина очень понравилась. Это прекрасное средство для расслабления и медитации, а еще подарок без повода для себя и близких. Выбрать и заказать картину нитью можно на сайте RingString. Читателям «Едим Дома» бренд дарит скидку 15% по промокоду PODAROK15. Радуйте себя и тех, кто вам дорог!

Реклама. ООО «БИБИЭЙ ГРУПП»: ИНН 7702834240, ОГРН 1147746267987.