Салат с инжиром и голубикой
Дайындық
7 сағат
Дайындау
10 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

224
кКал
9%
ақуыздар3 г
майлар20 г
көмірсулар7 г
күнделікті нормадан
1 %
4 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
Соус
40 г
2 ст. л.
40 мл
60 мл
1 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Слить воду с кешью и взбить в блендере с уксусом и водой.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Затем добавить масло и мед и взбить еще раз до однородности. Соус получается похожим по консистенции на майонез.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Нарезать инжир.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Выложить на тарелку салатные листья, я использовала свежий мелкий шпинат, в центре — соус.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Сверху голубику.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

В конце добавляем инжир. Свежий инжир можно есть целиком, чистить его не нужно. Заправлять салат советую по вкусу уже порционно, а не весь салат сразу.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.