Маффины из тыквы, творога и семечек
Маффины из тыквы, творога и семечек
Маффины из тыквы, творога и семечек
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

400
кКал
17%
ақуыздар18 г
майлар19 г
көмірсулар37 г
күнделікті нормадан
4 %
4 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные:
500 г
4 сабақ
6 дана.
3 ст. л.
250 г
50 г
2 ст. л.
1 ст. л.
2 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Разогреть духовку до 180°С. Тыкву натереть. Лук нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Соединить тыкву, лук, яйца, творог, муку, масло.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Натереть большую часть пармезана. Тщательно перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Выложить в формы для маффинов квадратики пергамента (или формочки для маффинов). Разложить тесто по формочкам. Сверху натереть пармезан, посыпать семечками и маком.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Поставить в духовку на 45-50 минут. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.