Омлет с мятой и зеленым горошком
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari idishlar

639
kkal
27%
oqsillar39 г
yog'lar46 g
uglevodlar21 g
kunlik qiymatdan
10 %
9 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Основные
3 . kompyuterlar
2 bir hovuch
50 g
3 novda
1 osh qoshiq
1 . chimchilash
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Горошек разморозить.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Мяту помыть, обсушить и нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Яйца взбить, приправить солью и перцем.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Добавить зеленый горошек, мяту и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Сыр натереть на крупной терке.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Разогреть в сковороде оливковое масло, выложить яичную массу и равномерно распределить ее. Посыпать сыром. Когда края омлета схватятся, свернуть его пополам и выложить на тарелку. Приятного аппетита!!!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.