Витаминный салат с тунцом
Дайындау
15 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

471
kkal
20%
oqsillar30 г
yog'lar35 g
uglevodlar9 g
kunlik qiymatdan
8 %
7 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 banka
300 g
1 . kompyuterlar
50 g
Заправка
1 tsp
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
3 osh qoshiq
1 osh qoshiq

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Пекинскую капусту и болгарский перец нарежьте тонкой соломкой.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Приготовьте заправку. Для этого смешайте кунжутное масло, лимонный сок, горчицу, соль и перец.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

С консервированного тунца ТМ «Магуро» слейте жидкость. Положите кусочки тунца в салатник к пекинской капусте и болгарскому перцу.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Салат фриллис порвите руками и добавьте в салатник.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Полейте салат ароматной заправкой и подавайте к столу.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Приятного аппетита!

Реклама. 
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.