Теплый салат с картофелем и кальмарами
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

296
kkal
12%
oqsillar17 г
yog'lar13 g
uglevodlar27 g
kunlik qiymatdan
4 %
3 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
300 g
200 g
100 g
100 g
1 . kompyuterlar
20 g
2 chinnigullar
0 tatib ko'rish uchun
0 tatib ko'rish uchun
0 tatib ko'rish uchun
2 osh qoshiq
0 osh qoshiq

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Подготовить все продукты. Огурцы, редис промыть, удалить плодоножки и мелко нарезать. Острый красный перец очистить от семечек и плодоножки, мелко нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Половину белого лука мелко нашинковать, петрушку мелко порубить. Добавить к остальным овощам. Добавить соль, перец по вкусу (у меня смесь перцев), 1 ст. л. растительного масла и яблочный уксус. Все перемешать и отставить в сторону.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Хорошо вымытый мелкий картофель заранее отварить. Остудить. Нарезать на четыре части, оставшуюся половину белой луковицы нашинковать, чеснок мелко порубить. В сковороде разогреть растительное масло, добавить лук, чеснок и обжарить 1 минуту. Добавить картофель и обжаривать до румяной корочки.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Открываем банку консервированных кальмаров ТМ «Капитан Вкусов». Сливаем жидкость.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Режем кальмаров кусочками.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Соединяем в миске картофель, кальмары и маринованные овощи. Перемешиваем. Добавляем по необходимости соль и перец.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Посыпать зеленью и сразу подавать.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.