Чечевичный суп со шпинатом
Дайындау
45 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

352
kkal
14%
oqsillar17 г
yog'lar12 g
uglevodlar42 g
kunlik qiymatdan
4 %
2 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 l
250 g
60 g
1 . kompyuterlar
2 chinnigullar
2 tilim
0 . kompyuterlar
50 g
1 tsp
1 guruh
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Лук, чеснок, имбирь и чили мелко порубите.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Подготовьте сливочное масло «Вкуснотеево».


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Разогрейте масло в кастрюле.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Добавьте лук, чеснок, перец чили, имбирь. Обжаривайте до появления стойкого аромата.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Добавьте промытую чечевицу и бульон, варите на медленном огне 20 минут.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

В конце варки добавьте промытый шпинат и куркуму. Посолите, поперчите. Доведите до кипения и снимайте.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Подавайте с порубленной зеленью!

Реклама. 
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.