Жареные стейки семги со сливочно-шпинатным соусом
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

тағамдық құндылық бөліктер

978
кКал
41%
ақуыздар56 г
майлар73 г
көмірсулар22 г
күнделікті нормадан
14 %
14 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
2 дана.
200 мл
200 г
50 мл
30 мл
20 г
20 г
1 ст. л.
3 қалампыр
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Семгу промойте, обсушите бумажным полотенцем. Посолите, поперчите, сбрызните лимонным соком.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Обжарьте рыбу на сковороде в оливковом масле.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

В отдельной сковороде разогрейте сливочное масло, обжарьте рубленый чеснок и муку. Добавьте бульон.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Влейте сливки Parmalat CHEF 23%, варите, помешивая, до загустения соуса.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Добавьте шпинат, посолите, поперчите. Готовьте еще 2 минуты.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Переложите в готовый соус семгу, прогрейте в течение минуты.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Приятного аппетита!

Реклама. 
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.