Дайындау
1 hжәне 25 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

тағамдық құндылық бөліктер

230
кКал
9%
ақуыздар3 г
майлар1 г
көмірсулар40 г
күнделікті нормадан
1 %
0 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
2 дана.
3 дана.
1 дана.
1 дана.
1 шоқ
0 ш. л.
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Цедру лаймов натереть на мелкой терке, выжать из них сок.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Перец чили, удалив семена, нарезать кольцами.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Манго разрезать пополам. Нарезав мякоть в «клеточку», вынуть ее ложкой.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Добавить к мякоти манго цедру и сок лаймов, нарезанный перец, щепотку соли и острый красный перец. Перемешать и поставить на час в холодильник.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Кинзу мелко порубить, добавить в салат, все перемешать и сразу подавать.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.