Дайындау
6 сағатжәне 10 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

тағамдық құндылық бөліктер

285
кКал
12%
ақуыздар17 г
майлар15 г
көмірсулар21 г
күнделікті нормадан
4 %
3 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
1 шыны
1 дана.
1 дана.
2 дана.
1 шоқ
1 шоқ
20 г
1 ст. л.
1 ст. л.
1 шымшу
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Фасоль замочить на несколько часов, а лучше на ночь, затем отварить до готовности, в конце варки посолить.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Вскипятить 500 мл воды, влить 1 ст. ложку уксуса, убавить огонь до минимума. Яйцо разбить, вылить в слабо кипящую воду с уксусом и варить 1–2 минуты.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Лук почистить и нарезать тонкими кольцами.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Чили мелко порезать.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Петрушку и кинзу порубить.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Фасоль соединить с луком, чили, петрушкой и кинзой. Влить оливковое масло, 1 ч. ложку уксуса, поперчить и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Грюйер нарезать тонкими хлопьями (можно воспользоваться овощечисткой).


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Фасоль выложить на блюдо, посыпать сыром, сверху поместить яйцо пашот.


поделиться фото
4.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(12)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.