Греческий рисовый салат
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

630
кКал
26%
ақуыздар25 г
майлар31 г
көмірсулар63 г
күнделікті нормадан
6 %
6 %
4 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
100 g
150 g
1 bir hovuch
0 . kompyuterlar
1 guruh
5 . kompyuterlar
1 chinnigullar
2 novda
1 osh qoshiq
1 osh qoshiq
1 . chimchilash
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Рис предварительно отварить согласно инструкции на упаковке.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Шпинат крупно порезать.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

Вяленые помидоры нарезать маленькими кусочками.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Фету порезать небольшими кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Кинзу мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Рис соединить со шпинатом, помидорами, оливками, фетой, кинзой и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Перец, удалив плодоножку и семена, нарезать маленькими кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Чеснок почистить и раздавить плоской стороной ножа.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Разогреть в сковороде оливковое масло, выложить сладкий перец, зубчик чеснока, все перемешать и обжаривать 2–3 минуты.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Обжаренный перец вместе с маслом, в котором он жарился, добавить в салат, посолить, поперчить, влить яблочный уксус и перемешать.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.