Форель в омлете
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

341
kkal
14%
oqsillar45 г
yog'lar15 g
uglevodlar3 g
kunlik qiymatdan
11 %
3 %
0 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
700 г
5 дана.
1 шыны
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Яйца разбиваем в посуду.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Молоко наливаем в кружку/стакан.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Смешиваем яйца с молоком, солим, перчим.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Рыбу чистим и режем на кусочки. Также солим и перчим по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Смазываем маслом дно кастрюли мультиварки. Выкладываем ровненько кусочки рыбы.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Заливаем все яичной смесью.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Включаем мультиварку на 120 градусов на 35 минут. Все готово. Также можно добавить зелень и посыпать сверху тертым сыром. Приятного аппетита!!!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.