Овощной крем-суп с мороженым из шпината и сметаны
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

275
kkal
11%
oqsillar4 г
yog'lar22 g
uglevodlar17 g
kunlik qiymatdan
1 %
4 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Для супа
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
2 chinnigullar
500 ml
1 tatib ko'rish uchun
3 osh qoshiq
1 . chimchilash
1 . chimchilash
1 . kompyuterlar
Для мороженого
70 g
100 g
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Первым делом необходимо приготовить мороженое. Листья шпината помыть, обсушить и немного измельчить в блендере.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Добавить сметану и взбить до однородной консистенции.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Вылить в контейнер и поставить в морозилку до полного замерзания. Каждые полчаса необходимо перемешивать, чтобы не образовывалось кристалликов и мороженое было однородным.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Приступим к приготовлению супа. Нарезать лук, стебель сельдерея и чеснок. Если из чеснока достать сердцевину (стрелку), то можно избежать неприятного запаха изо рта.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

В сотейнике разогреваем оливковое масло, кладем лук.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Когда он станет прозрачным, добавляем чеснок и сельдерей. Обжариваем до легкой румяности лука.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Добавляем картофель и кабачок, порезанные на кубики. Обжариваем все вместе 2 минуты.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Добавляем чистую воду. Когда она закипит, уменьшаем огонь до легкого бульканья, солим, перчим добавляем сухие травы и томим 30-40 минут. Готовый суп пробуем на соль, при необходимости досаливаем. Взбиваем в блендере до однородности.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Накладываем по тарелкам суп, заправляем оливковым маслом и молотым перцем. В каждую тарелку кладем по шарику мороженого. И скорее подаем к столу пока оно не растаяло.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.