Капустные котлеты
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

99
kkal
4%
oqsillar5 г
yog'lar2 g
uglevodlar18 g
kunlik qiymatdan
1 %
0 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
60 g
1 . kompyuterlar
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
300 ml
1 . kompyuterlar
300 g

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Капусту измельчить в блендере.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Добавить манку, яйцо, соль и перец.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Все тщательно перемешать и оставить на 10 минут. Капуста за это время пустит сок и манка набухнет


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Сформировать котлетки и обжарить на растительном масле с двух сторон, по пару минут с каждой стороны.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Залить овощным бульоном, добавить лавровый лист и потушить под крышкой 10-15 минут.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Можно подавать, просто полив бульоном, в котором котлетки тушились, либо приготовить соус из натурального йогурта с мелко порезанным шпинатом и зеленым луком. Худеем вкусно!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.