Запеканка "Фиеста"
Дайындау
55 минут
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

592
kkal
25%
oqsillar28 г
yog'lar33 g
uglevodlar45 g
kunlik qiymatdan
7 %
6 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
2 дана.
1 шыны
400 г
2 шыны
12 дана.
1 шыны
500 г

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Разогреть духовку до 190C. Обжарить слегка говяжий фарш нежирный на разогретой сковороде. Добавить нарезанный цветной перец. Обжаривать еще 5 мин. Слить жир.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Вернуть сковороду на огонь. Добавить овощную сальсу домашнюю или покупную, нарезанные баночные томаты в собственном соку, замороженную кукурузу. Помешивать и готовить 8 мин.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Выложим часть мясного соуса в посуду для запекания, затем кукурузные лепешки, затем вновь мясной соус и вновь лепешки, последний слой мясного соуса. Поставим на 30 мин в духовку.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Лепешки (кукурузные тортильи) используем покупные или домашнего приготовления.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Сверху насыпать натертый сыр и вернуть в духовку на 5 мин.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Подаем к столу, разделив на части. Приятного аппетита.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.