Теплый салат из тыквы, моркови и свеклы
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

363
kkal
15%
oqsillar5 г
yog'lar29 g
uglevodlar27 g
kunlik qiymatdan
1 %
6 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
1 дана.
7 ст. л.
2 дана.
1 дана.
2 дана.
800 г
2 дана.
0 ш. л.
2 шымшу
3 қалампыр

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Лук очистить и нарезать полукольцами. Цукини нарезать полукольцами.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Тыкву очистить и нарезать ломтиками. Морковь очистить и нарезать толстой соломкой.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Противень смазать оливковым маслом, выложить овощи, сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить и запекать 20 минут при температуре 180°С.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Для приготовления соуса выложить в чашу блендера зелень петрушки, чеснок и оставшееся оливковое масло, измельчить.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Свёклу очистить и нарезать ломтиками, перемешать с запеченными овощами. Салат посолить, поперчить, полить соусом, перемешать. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.