Дайындау
35 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

407
кКал
17%
ақуыздар14 г
майлар14 г
көмірсулар53 г
күнделікті нормадан
4 %
3 %
4 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
200 г
8 дана.
1 дана.
100 г
2 бір уыс
1 дана.
3 ст. л.
1 ш. л.
1 шымшу
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Пасту отваривать в подсоленной воде на минуту меньше, чем указано на упаковке, затем воду слить и сохранить.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Светлую часть лука-порея нарезать тонкими кольцами.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Помидоры черри разрезать пополам.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Нарезанные помидоры и шпинат добавить к луку и прогревать все вместе 1‒2 минуты, затем влить сливки, посолить, поперчить, перемешать и выключить огонь, но не снимать с плиты, чтобы овощи дошли в горячей сковороде.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Выложить помидоры с луком и шпинатом в горячую пасту, влить пару ложек воды, в которой варились макароны, и все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Листья базилика порубить очень мелко.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Фету нарезать небольшими кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

К пасте с помидорами добавить базилик, все перемешать, сверху выложить фету.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.