Обед на лепешке
Дайындау
35 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

830
кКал
35%
ақуыздар39 г
майлар58 г
көмірсулар38 г
күнделікті нормадан
10 %
11 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Соус:
6 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
Основные
1 ст. л.
1 банк
4 дана.
1 басы
1 дана.
4 бір уыс
4 ст. л.
1 ш. л.
0 ш. л.
1 дәміне қарай
4 қалампыр
1 ш. л.
450 г

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Обжарить на разогретой сковороде с маслом говяжий постный фарш до коричневого цвета примерно 5-8 минут.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Лук нарезать тонко, очистить сладкий перец от семян, нарезать тонко, чеснок мелко порубить. Все это добавить на сковороду. Обжаривать примерно 5 минут. Перемешав. Добавить специи, перемешать, снять с огня.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Готовые лепешки выложить на противень. Густо смазать томатной пастой или готовым соусом со специями/у меня итальянский.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Выложить начинку мясную. Сверху разложить зелень, фисташки. Духовку или гриль разогреть на 200°С. Для гриля лепешки выкладываем на противень из фольги. Готовим примерно 8 мин. Не переворачивать.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Приготовим соус в отдельной емкости.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Подаем готовые лепешки с соусом. Приятного аппетита.


поделиться фото
4.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(7)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.