Пряный салат из запеченной тыквы с фетой
Пряный салат из запеченной тыквы с фетой
Пряный салат из запеченной тыквы с фетой
Пряный салат из запеченной тыквы с фетой
Пряный салат из запеченной тыквы с фетой
Пряный салат из запеченной тыквы с фетой
Пряный салат из запеченной тыквы с фетой
Дайындық
35 минут
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

380
кКал
16%
ақуыздар13 г
майлар27 г
көмірсулар23 г
күнделікті нормадан
3 %
5 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
Основные
800 g
100 g
0 shisha
120 g
3 novda
3 osh qoshiq
0 tsp
0 tsp
0 tsp
0 shisha
Для заправки:
2 osh qoshiq
2 osh qoshiq
1 osh qoshiq
1 chinnigullar

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Тыкву, очищенную от кожицы, нарезаем кубиками и выкладываем на противень на пекарской бумаге или фольге. Поливаем маслом, посыпаем паприкой, солью и перцем.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Запекаем 30--35 минут, периодически помешивая. Добавляем семечки тыквы и запекаем еще 5 минут.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Пока запекается тыква мы готовим заправку: измельченный чеснок, соединяем с молотыми семечками кунжута, йогуртом, соком лимона и солью.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Теперь укладываем на блюдо ( в салатник) веточки руколы, кусочки феты, запеченной тыквы с жареными семечками, изюм ( я не использовала), петрушку.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Заправляем салат приготовленным соусом и подаем.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.