Шарики из феты с чесноком в кунжуте
Шарики из феты с чесноком в кунжуте
Шарики из феты с чесноком в кунжуте
Шарики из феты с чесноком в кунжуте
Шарики из феты с чесноком в кунжуте
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

291
kkal
12%
oqsillar12 г
yog'lar25 g
uglevodlar4 g
kunlik qiymatdan
3 %
5 %
0 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
150 g
3 osh qoshiq
9 . kompyuterlar
1 chinnigullar
3 tsp
3 tsp
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Подготовим компоненты по списку. Кунжут возьмем белый и черный. Выбрала кунжутную панировку не только по условиям конкурсного рецепта, но и потому, что кунжутное семя очень полезно, в его составе фитоэкстроген, антиоксидант сезамин, фитостерол, снижающий холестерин и другие полезные вещества. А растение неприметное, розоватые цветы, дающие коробочки с семенами.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Измельчаем фету, добавляем сметану, чеснок 1/2 зубчика, немного масла чесночного.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Оливки промываем от рассола, высушиваем на салфетке. Из феты делаем лепешку, кладем на нее оливку и формируем шарик.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Получается 9 чесночно-фетных шарика, если оливки небольшие выход увеличится.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Панируем оливки в смеси кунжута. Ставим на 10 — 15 минут в холодильник, чтобы масса схватилась. Для обжаривания, время охлаждения увеличиваем. Приятного аппетита!


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Чуть обжаренные шарики, для них лучше сделать двойную панировку кунжутом для крепости.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.