Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Новогодние подарки!Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Свинина на ребрышках в кофейном маринаде
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
47
55823
0
Индейка в горчично-цитрусовом маринаде
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
55
40934
0
Реклама

Котлеты из куриного филе с овсяными хлопьями

Котлеты из куриного филе с овсяными хлопьями
Приготовление
1 час
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Сочные, нежные котлетки. Минимум ингредиентов, минимум времени, минимум калорий. Простое и вкусное блюдо. Угощайтесь!

Пищевая ценность порции

292
кКал
12%
Белки42 г
Жиры4 г
Углеводы21 г
% от дневной нормы
11 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
500 г
0,3 стакана
0,3 стакана
1 шт.
2 зубчика
по вкусу
по вкусу

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/12

Подготовим необходимые ингредиенты.
Подготовим необходимые ингредиенты.


На весь экран

# шаг 2/12

Куриную грудку очистим от кожи и вырежем киль. Овсяные хлопья ТМ «Националь» зальем кипятком и оставим на 10 минут для набухания. Лук и чеснок порежем.
Куриную грудку очистим от кожи и вырежем киль. Овсяные хлопья ТМ «Националь» зальем кипятком и оставим на 10 минут для набухания. Лук и чеснок порежем.


На весь экран

# шаг 3/12

Пропустим через мясорубку куриное филе, лук и чеснок. Посолим и поперчим.
Пропустим через мясорубку куриное филе, лук и чеснок. Посолим и поперчим.


На весь экран

# шаг 4/12

Добавим разбухшие овсяные хлопья ТМ «Националь» и перемешаем.
Добавим разбухшие овсяные хлопья ТМ «Националь» и перемешаем.


На весь экран

# шаг 5/12

Сформируем одинаковые заготовки.
Сформируем одинаковые заготовки.


На весь экран

# шаг 6/12

Выкладываем котлеты на противень. Я, традиционно укладываю лимон и лавровый лист для аромата. Отправляем противень в духовку, разогретую до 180°С на 25 минут.
Выкладываем котлеты на противень. Я, традиционно укладываю лимон и лавровый лист для аромата. Отправляем противень в духовку, разогретую до 180°С на 25 минут.


На весь экран

# шаг 7/12

Достаем, посыпаем сыром и запекаем еще 10 минут.
Достаем, посыпаем сыром и запекаем еще 10 минут.


На весь экран

# шаг 8/12

Вынимаем наши румяные котлетки.
Вынимаем наши румяные котлетки.


На весь экран

# шаг 9/12

Украшаем по вкусу и подаем к столу наши курино-овсяные котлетки.
Украшаем по вкусу и подаем к столу наши курино-овсяные котлетки.


На весь экран

# шаг 10/12

Посмотрите какие сочные и нежные котлеты получились. Подать вы их можете с любым гарниром.
Посмотрите какие сочные и нежные котлеты получились. Подать вы их можете с любым гарниром.


На весь экран

# шаг 11/12

Я подаю с собственноручно собранными и замаринованными опятами.
Я подаю с собственноручно собранными и замаринованными опятами.


На весь экран

# шаг 12/12

Приятного аппетита, не вредящему здоровью!
Приятного аппетита, не вредящему здоровью!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 18
Отправить
Catherine Thebest
Catherine Thebest
5 лет назад

Обожаю котлеты из духовки! Легко готовить и ни одной лишней калории. Я сделала совсем диетический вариант без сыра и в блендере, овсянка не ощущается, а котлетки мягкие, сочные

Виктория
Виктория
5 лет назад
Catherine Thebest,

Катя, какие красивые котлетки получились 👌👏👍 Благодарю за фотоотчет 😊

Маша Макарова
Маша Макарова
6 лет назад

👌😺

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
6 лет назад

Викааа, когда вы успеваете всё сьесть... Столько блюд😃👍

Виктория
Виктория
6 лет назад
Снежинка Татьяна,

Танюш, я пять дней в неделю по 10 часов на работе 😂 Пришла с работы, приготовила, нафотографировала, а выставлять только в выходные получается 😊 Это не за раз съедается 😅

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
6 лет назад
Виктория,

Ага, понятно)))😃

ekorablina
ekorablina
6 лет назад

Я тоже делаю котлеты с овсяными хлопьями, очень вкусно, они не чувствуются, а блюдо сытнее. Только вот я всегда жарю котлеты, надо тоже попробовать запечь) и сырок ммм) муж в восторге будет

Виктория
Виктория
6 лет назад
ekorablina,

Мужу понравится, обязательно!

Лена loneil
Лена loneil
6 лет назад

Как вкусно, просто и главное☝️Полезно с овсяными хлопьями!🌸🌹🌷 Не пробовала, но беру на заметку📌📝 а мне ещё грибочки с зелёным лучком понравились на последнем фото...🍄👍

Виктория
Виктория
6 лет назад
Лена loneil,

Спасибо, Ленусь 💕 Опят столько прошлым летом насобирали, они у меня и маринованные, и замороженные, и икра из них 😂

Лена loneil
Лена loneil
6 лет назад
Виктория,

Это ж круто , Вик😻🍄🍄🍄

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.