
Люблю придумывать и готовить разнообразные смузи на основе кефира. Приятный перекус. Если густые, то можно кушать ложечкой. В данном смузи густоту регулируем с помощью овсянки, добавляем до 3-х ложек, если хочется сытного завтрака. Смородину можно заменить клубникой или другой ягодой.
Белки | 6 г |
Жиры | 2 г |
Углеводы | 29 г |
250 мл |
1 горсть |
½ шт. |
1 ч. л. |
1 ч. л. |
1 ст. л. |
1 щепотка |
Стейк из краснокачанной капусты — это не просто вкусное блюдо, а настоящий кладезь полезных
Насколько важно учитывать трудовую деятельность мужчины при составлении сбалансированного рациона
62-летняя актриса Деми Мур призналась, что придерживается веганства. Подход голливудской звезды
Если огурцы становятся мягкими, это не всегда говорит об их порче. Может, овощ просто неправильно
Разделяю на
% твою любовь к смузи на основе кефира, да со свежей ягодой!

Да...мегаприятныйдесертперекусзавтрак,Галочка!)))



Спасибо,Галиночка,за голос!!!





Танюша, я пришла по приглашению на смузи!
Угощусь, пожалуй, вон из той кружечки эмалированной...ностальгической!!!


Ага,угощайся,Леночка!)))



Вкуснятинаааа!

Я рада)))))



Смузи)) очень уважаю!) Танюша, ярко))
И кружечка!!!)))
Спасибо,Светуль! 
Да, кружка)))) классная))) ой, куда бы из еще ставить)))
Татьяна, смузи витаминный, полезный, а фото очень красивые - летние, яркие!






Очень приятно,Simona)))

