Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 24 декабря
Все праздники
+ 1000
Новогодние подарки!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 24 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Яблочный смузи с чиа

Яблочный смузи с чиа
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Простой смузи, хотя бывают ли сложные смузи? Из яблок, бананов, черной смородины и чиа. Смородина даем кислинку и витамин С, чиа — питательность, яблоки — основа. Приятного!

Пищевая ценность порции

479
кКал
20%
Белки7 г
Жиры6 г
Углеводы98 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
7 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
5 шт.
2 шт.
2 горсти
2 ст. л.
1 ст. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/5

Подготовим продукты.
Подготовим продукты.


На весь экран

# шаг 2/5

Мякоть яблок без кожуры и семян измельчаем. Для более жидкого варианта выжимаем сок из яблок.
Мякоть яблок без кожуры и семян измельчаем. Для более жидкого варианта выжимаем сок из яблок.


На весь экран

# шаг 3/5

Добавляем бананы и смородину. Смузи окрашивается в чуть красновато-кремовый цвет.
Добавляем бананы и смородину. Смузи окрашивается в чуть красновато-кремовый цвет.


На весь экран

# шаг 4/5

Насыпаем чиа, перемешиваем.
Насыпаем чиа, перемешиваем.


На весь экран

# шаг 5/5

Вливаем сироп, размешиваем, даем чуть постоять, чиа рахбухает, и подаем. Приятного аппетита!
Вливаем сироп, размешиваем, даем чуть постоять, чиа рахбухает, и подаем. Приятного аппетита!


поделиться фото
3.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 6
Отправить
ЭLENA
ЭLENA
6 лет назад

Катя, состав смузи 👍👍👍)) сплошная польза!!!👏😍

golkka
golkka
6 лет назад
ЭLENA,

Спасибо, пользу чиа пока не ощутила, а так очень и очень приятный напиток.

Т
Т
6 лет назад

Такой густой смузи можно и на завтрак в жаркий день! 👌🍎🍌🍏

golkka
golkka
6 лет назад
Т,

Спасибо, получилось на ужин!

Оксана Чуб
Оксана Чуб
6 лет назад

Витаминки в стакане👍! Я как то пробовала запекать яблоки, полом в смузи, а оказывается можно и сырыми 🤗

golkka
golkka
6 лет назад
Оксана Чуб,

Спасибо, от сорта яблок зависит, как вкуснее, запекать или свежими.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.