Домашняя тортилья с курицей и гуакамоле
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кукурузные лепешки2шт.
- куриное филе1шт.
- помидоры1шт.
- морковь1шт.
- кинза свежая1веточка
- Для соуса гуакомоле
- авокадо2шт.
- кинза свежая1пучок
- чеснок2зубчик
- лимоны0.5шт.
- оливковое масло60мл
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- перец чили1шт.
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры80г100.00% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории964кКал40.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления. - Шаг 2
Куриное филе, разрезанное на три части, посолите, поперчите и обжарьте на сковороде-гриль до готовности. - Шаг 3
Нарежьте курицу небольшими кусочками. - Шаг 4
Морковь почистите и нарежьте брусочками, помидор нарежьте кружками. Зелень промойте и обсушите. - Шаг 5
Займитесь соусом гуакамоле. Почистите авокадо и чеснок, помойте кинзу и перец чили. - Шаг 6
Положите в чашу блендера кинзу, мякоть авокадо, очищенные зубчики чеснока, перец чили. - Шаг 7
Добавьте лимонный сок, масло, соль, перец. - Шаг 8
С помощью насадки пресс для цитрусовых выжмите сок из половины лимона. Добавьте сок в чашу блендера. - Шаг 9
Измельчите все до состояния пюре. - Шаг 10
Лепешки прогрейте на сухой сковороде. - Шаг 11
На прогретые лепешки выложите гуакамоле, куриную грудку, помидоры, морковь, кинза и сверните тартильи. - Шаг 12
Приятного аппетита!
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие продукты восстанавливают печень: гастроэнтеролог составила пищевой “минимум” для зимних праздников
Утюг не понадобится: трюк от Марты Стюарт, чтобы у тканевых салфеток не оставалось заломов при хранении
Почему чувство голода никак не проходит? Названы 5 неожиданных причин, не имеющих никакого отношения к еде
