
Скумбрия с лимоном и адыгейской солью
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Что такое "адыгейская соль"? :) Это поваренная соль, в состав которой входят чеснок, кориандр, черный перец, укроп и петрушка. Богатый и полезный состав, чтобы приправить рыбку, не правда ли? :) Хотя у этой соли очень широкое применение. Она используется для первых и вторых блюд, салатов, овощных и мясных маринадов: для шашлыка, гриля, сала, рыбы... Итак, остановимся пока на рыбке ;) Скумбрия относится к жирным сортам рыбы, поэтому я совсем не использовала растительное масло (только чтобы смазать поднос пароварки). Рецепт для постных рыбных дней.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лимонный сок2ч. л.
- соль1щепотка
- скумбрия свежаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории4кКал0.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Скумбрию промыть, нарезать на порционные куски, - Шаг 2
полить лимонным соком и посыпать адыгейской солью. - Шаг 3
Выложить на смазанный маслом поднос пароварки, готовить примерно 15-18 минут. - Шаг 4
Подавать с зеленью, салатом и/или овощами.
Оценить531
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Как отмыть бокалы до блеска — найдены 3 проверенных способа

После новогоднего застолья осталось много картофельного пюре? Не выбрасываем, а делаем это потрясающее блюдо

Солянка на 1 января: "Едим Дома" делится проверенным рецептом живительного супа


















Комментарии
816:)
+1
Омега 3 рулят всегда, все вкусно и полезно, а такое подкупает всегда!! Оль ты чудо"
Скумбрия - очень полезная и вкусная рыбка)))
Как все простенько и ВКУСНО!!!!!!! 555+++ и голос!!!!!