Гречка с овощами "5 элемент"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вегетерианское блюдо.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- гречневая крупа300г
- морковь2шт.
- капуста цветная150г
- сельдерей корень100г
- соевый соус20мл
- оливковое масло20мл
- сахарная пудра5г
- чеснок2зубчик
- соль5г
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы54г18.00% от дневной нормы
- Калории327кКал13.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаОтварить гречневую крупу.
- Шаг 1Овощи нарезать кубикам. Морковь, сельдерей, капусту, чеснок в сковороде приготовить до готовности. Добавить соевый соус и присыпать пудрой, перемешать.
- Шаг 2Выложить слоями. Таким образом гречку можно не заправлять маслом.
Оценить514
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как разнообразить любимый оливье: идеи и рецепт "облегченной" версии
Мы избегаем этих продуктов, а они защищают от деменции
Как отличить настоящую красную икру от имитации всего за минуту — доктор Малышева раскрыла секрет
Комментарии
2Поздравляю 😃 с первым рецептом на сайте! 💐
С дебютом!!!💐