Свежеприготовленный смузи к завтраку полезен всем, особенно школьникам.
Фрукты и овощи в этом составе очень гармонично сочетаются и создают неповторимый вкус, который никогда не надоест. Но если это все-таки случится, в чем я сомневаюсь, можно сок апельсина заменить на миндальное или соевое молоко, добавить сок лайма (лимона) и щепотку имбиря.
Вкусный смузи еще и очень полезен. Самый полезный в нем шпинат, богат всеми известными витаминами, а еще микроэлементами, фолиевой кислотой.
Не менее полезны груши: их целебные свойства использовали знахари и целители не одно тысячелетие.
Апельсиновый сок активизирует деятельность всех функций организма, оказывает тонизирующий эффект. Рекомендуется при усталости, анемии, упадке сил.
Бананы прекрасно походят для детского и диетического питания. Являясь источником энергии, рукомендуются для интенсивной умственной и физической деятельности.
Предлагаю три рецепта из одного и того же состава ингредиентов: смузи, суп и сорбет.
Белки | 7 г |
Жиры | 6 г |
Углеводы | 58 г |
100 г |
200 г |
2 ч. л. |
1 щепотка |
2 шт. |
2 шт. |
6 шт. |
по вкусу |
Пищевая зависимость опасна не меньше, чем пристрастие к никотину и алкоголю. Человек перестает
Сладкие пироги могут быть полезными? Да, и все зависит от начинки, заявила диетолог Марьяна
Мороженое и боль в горле долгое время считались несовместимыми. Верили, что холодный десерт мог
Организация пространства в холодильнике — залог того, что продукты дольше сохранят свою свежесть.
Еще один вкусный вариант зеленого смузи