Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 30 декабря
Все праздники
+ 1000
Сборник ПП-десертовGEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 30 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Буррито с тыквой, курицей и фасолью

Буррито с тыквой, курицей и фасолью
Приготовление
35 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вместо лайма подойдет лимон. Острый перец лучше покупать уже резанный, но, если у вас он замаринован целиком, порежьте на небольшие кусочки.

Пищевая ценность порции

671
кКал
28%
Белки39 г
Жиры38 г
Углеводы47 г
% от дневной нормы
10 %
7 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
150 г
1 шт.
3 ст. л.
1 зубчик
2 ст. л.
1 ст. л.
¼ ч. л.
½ ч. л.
Для соуса
8 шт.
2 ст. л.
½ шт.
20 г
½ шт.
6 веточек
2 ст. л.
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/13

Духовку предварительно разогреть до 180°С.


На весь экран

# шаг 2/13

Помидоры черри разрезать на 4 части.
Помидоры черри разрезать на 4 части.


На весь экран

# шаг 3/13

Авокадо, удалив косточку, нарезать тонкими полосками.
Авокадо, удалив косточку, нарезать тонкими полосками.


На весь экран

# шаг 4/13

Из половинки лайма выжать сок.
Из половинки лайма выжать сок.


На весь экран

# шаг 5/13

Приготовить соус: помидоры соединить с авокадо, добавить листья кинзы, сок лайма, 2 ст. ложки оливкового масла, нарезанный маринованный перец, 2 ст. ложки фасоли, все посолить и перемешать.
Приготовить соус: помидоры соединить с авокадо, добавить листья кинзы, сок лайма, 2 ст. ложки оливкового масла, нарезанный маринованный перец, 2 ст. ложки фасоли, все посолить и перемешать.


На весь экран

# шаг 6/13

Рис отварить согласно инструкции на упаковке.
Рис отварить согласно инструкции на упаковке.


На весь экран

# шаг 7/13

Тыкву запечь в разогретой духовке и нарезать небольшими кубиками.
Тыкву запечь в разогретой духовке и нарезать небольшими кубиками.


На весь экран

# шаг 8/13

Готовый рис соединить с оставшейся фасолью и тыквой, все перемешать.
Готовый рис соединить с оставшейся фасолью и тыквой, все перемешать.


На весь экран

# шаг 9/13

Куриную грудку отбить, слегка посолить, поперчить и обжарить на сковороде-гриль до готовности, затем порезать небольшими брусочками и добавить к фасоли с тыквой и рисом.
Куриную грудку отбить, слегка посолить, поперчить и обжарить на сковороде-гриль до готовности, затем порезать небольшими брусочками и добавить к фасоли с тыквой и рисом.


На весь экран

# шаг 10/13

Чеснок со щепоткой соли растереть в ступке, затем влить оставшееся оливковое масло и все перемешать.
Чеснок со щепоткой соли растереть в ступке, затем влить оставшееся оливковое масло и все перемешать.


На весь экран

# шаг 11/13

Заправить чесночным маслом курицу с фасолью, посолить, поперчить и перемешать.
Заправить чесночным маслом курицу с фасолью, посолить, поперчить и перемешать.


На весь экран

# шаг 12/13

Разогреть сухую сковороду и прогреть лепешки с двух сторон.
Разогреть сухую сковороду и прогреть лепешки с двух сторон.


На весь экран

# шаг 13/13

Выложить на лепешки куриную начинку, соус из авокадо и свернуть рулетом.
Выложить на лепешки куриную начинку, соус из авокадо и свернуть рулетом.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.