
Такой десерт может стать прекрасным полноценным вкусным и невероятно полезным завтраком! В его состав входят ягоды черной смородины, овсяные хлопья и киноа. О пользе овсянки, конечно же, знают все! Она содержат много важной для организма клетчатки и легко усваиваемых минеральных веществ и витаминов. В киноа же содержатся аминокислоты и большое количество растительных белков. Молоко и ягоды дают организму витамины и заряд энергии. Ягоды черной смородиныв в этом смузи можно заменить на любые другие ваши любимые ягоды или микс, и каждый раз вы будете получать новый вкус смузи! В рецепте я использовала замороженные ягоды, в сезон же лучше использовать свежие. Ну что, приступим к приготовлению вкусного и полезного завтрака? В помощь нам — овсяные хлопья и киноа ТМ «Националь».
Белки | 5 г |
Жиры | 4 г |
Углеводы | 32 г |
50 г |
300 г |
20 г |
1 шт. |
2 ст. л. |
500 мл |
Блины могут стать не только удовольствием, но и источником проблем.
Вопрос, что безопаснее — пицца или шаурма, интересует многих. Диетологи отмечают, что оба блюда
Красный лук содержит антоцианы, которые и придают ему характерный цвет. Но только ли этот момент
Бананы давно вошли в рацион жителей стран СНГ. Кто-то без них жить не может, другие — равнодушны. Но
Какое фото красивое, а стаканчик по коктейлю приметила. После поста попробую, с киноа еще не готовила.
Катюша, спасибо большое тебе!
Готовь на здоровье!
Я киноа по-немногу осваиваю
В смузи оно себя прекрасно чувствует, вкусно очень получилось!

Викусь, шикарные фотки! Умничка

Инночка, спасибо огромное,
так приятно слышать!
Сфотографировать удачно блюдо, к сожалению, не всегда так удачно получается...

Викуля, шарман
я вообще-то смузи не увлекаюсь (люблю что-то пожевать
), но твой бы с удовольствием попробовала
оч аппетитно выглядит 

Викуль, я вот тоже никогда особо не грешила здоровым питанием, да и смузи не злоупотребляла ...

Но вот, видимо, организм весной уже требует и правильного, и вкусного
Такой вариант и мне, и домашним очень пришёлся по вкусу!
От фото балдею, ещё вчера приметила!
Ну а смузи и по цвету, и по вкус очень хорош и полезен!
Танюш, спасибо тебе большое за похвалу!
Результат меня , действительно, очень порадовал!
Поэтому и показать смузи постаралась попривлекательнее.

Сытное такое питьё,вкусное!
Танечка, спасибо большое!!
Всё верно ты сказала!
