Это диетическое блюдо можно есть людям с заболеваниями желудка и печени.

Лёгкий супчик, очень быстро можно его приготовить. Порция содержит менее 100 калорий.

Спаржа является одним из богатейших источников фолиевой кислоты, которая помогает поддерживать низкий уровень гомоцистеина в крови. Высокий уровень гомоцистеина связан с атеросклерозом и

Эскарол представляет собой слегка горький зеленый салат. Он широко используются в итальянской кухне. Это самый простой суп. Его очень легко может сделать любой человек. В него можно добавить

Всего 120 калорий. Этот десерт можно есть даже больным диабетом.

Низкокалорийный завтрак или обед... Уйма белка, кальция и др.важных минералов, всего ок.3 г жира :-). 0 сахара :). серьезно. Через некоторое время позвольте себе кусочек черного шоколада или

Грейпфрут имеет соединение, которое называется нарингенин. Исследования показали, что это соединение помогает нашему инсулину работать более эффективно.

Каждый повар должен иметь хороший рецепт соуса Маринара. Этот рецепт может быть приготовлен меньше, чем за час и использован во многих различных блюдах. По традиции, этот соус используется с

С учётом 3 тостика на человека, можно подать как закуску на любом вашем приёме гостей.

Тушёная красная капуста является кладезем антоцианинов, клетчатки витаминов, кальция, калия и индолов- противораковых веществ. Почему нужно добавлять уксус? С кислотой сохраняется красный цвет иначе

Для тех, кто не переносит молочный сахар(лактоза), подойдёт этот рецепт смузи из соевого тофу.

В одной порции: 92 калорий 0 г жира 0 мг холестерина 23 г углеводов 1 г белка 2 г клетчатки 1 мг натрия

Блюдо богато витаминами, особенно витамином К, А и ликопеном. Рекомендуется при атеросклерозе