Пикантный салат с тунцом «Вдохновение»
сooking Time
50 daqiqalar
Recipe For
3 adamdar
 

Sipattama

В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

418
kkal
17%
oqsillar45 г
yog'lar20 g
uglevodlar12 g
kunlik qiymatdan
11 %
4 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 banka
150 g
150 g
50 g
0 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 osh qoshiq
1 tsp
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 tsp
1 tsp
1 tsp
1 novda
Для подачи
75 g
2 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/12

Подготовим основные ингредиенты: небольшой кабачок, помидоры черри, лук, свежую форель, тунец консервированный ТМ «Магуро» и качественный консервированный кальмар.


to'liq ekran

# qadam 2/12

Форель нарезаем довольно крупным кубиком. Поливаем 1 ст. л. соуса терияки, перчим и солим. Оставляем на несколько минут.


to'liq ekran

# qadam 3/12

В это время нарезаем помидоры черри, репчатый лук. В отдельную емкость насыпаем 1 ч. л. коричневого сахара, 1/2 ч. л. соли и вливаем 0/5 ч. л. уксуса 6%, заливаем половиной стакана кипятка и выкладываем в маринад помидоры, лук и веточку тимьяна. Оставляем на 20 минут. Затем маринад сливаем, вынимаем тимьян, помидоры с луком перчим, пробуем на соль и заправляем 1 ч. л. бальзамического соуса.


to'liq ekran

# qadam 4/12

Кабачок нарезаем тонкими слайсами, поливаем соевым соусом, перчим. Оставляем на 5–7 минут. За это время кабачок обмякнет и легко скрутится в рулетики. Промакиваем кабачок бумажными полотенцами, на каждый ломтик выкладываем кусочек форели и скручиваем рулетиком. Рулетики выкладываем на противень и запекаем 15 минут при 200°C.


to'liq ekran

# qadam 5/12

Готовые рулетики разрезаем пополам.


to'liq ekran

# qadam 6/12

Филе тунца ТМ «Магуро» разбираем на волокна, кальмар нарезаем соломкой.


to'liq ekran

# qadam 7/12

Собираем салат. На большую плоскую тарелку ставим рулетики из кабачка и форели. Выкладываем тунец с кальмарами.


to'liq ekran

# qadam 8/12

Сверху выкладываем маринованный лук с помидорами, украшаем зеленью, посыпаем кедровыми орешками.


to'liq ekran

# qadam 9/12

Произвольно выкладываем нарезанный сыр камамбер.


to'liq ekran

# qadam 10/12

Вот такой яркий, очень вкусный салат получился.


to'liq ekran

# qadam 11/12

Подайте к салату охлажденную лимонную воду.


to'liq ekran

# qadam 12/12

Устраивайтесь в кресле на лоджии, открывайте все окна, наслаждайтесь свежим воздухом, жарким летом и вкуснейшим салатом из тунца «Вдохновение». Приятного полезного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
kunning retsepti uchun ovozlar(1)
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.