Тушеная говядина с киноа, овощами и чечевицей
Националь
Националь
17
0
0
сooking Time
1 soatva 20 daqiqalar
Recipe For
2 adamdar
 
rasmlar bilan
rasmlarsiz
 
В избранное
rasmlar bilanrasmlarsiz

тағамдық құндылық бөліктер

696
кКал
29%
ақуыздар47 г
майлар30 г
көмірсулар58 г
күнделікті нормадан
12 %
6 %
4 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
300 г
150 г
2 дана.
1 дана.
2 қалампыр
1 ст. л.
100 мл
0 ш. л.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/8

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления блюда.


to'liq ekran

# qadam 2/8

Говядину нарежьте средними кубиками.


to'liq ekran

# qadam 3/8

На сковороде в оливковом масле слегка обжарьте говядину. Затем налейте немного воды, накройте крышкой и тушите на медленном огне. Когда мясо посветлеет, посолите и поперчите, добавьте хмели-сунели.


to'liq ekran

# qadam 4/8

Перец очистите от перегородок и семян, нарежьте кубиком, баклажан нарежьте крупными кубиками, чеснок мелко порубите.


to'liq ekran

# qadam 5/8

Через 50 минут тушения говядины добавьте к ней нарезанные овощи и протертые томаты. Тушите под крышкой 15 минут.


to'liq ekran

# qadam 6/8

В подсоленной воде отварите смесь «Протеин» ТМ «Националь»: киноа, овощи и чечевица так, как указано на упаковке.


to'liq ekran

# qadam 7/8

Слейте воду и добавьте смесь к мясу с овощами. Потушите еще пять минут.


to'liq ekran

# qadam 8/8

Приятного аппетита!

Реклама. 
поделиться фото
0.0
согласны?
Похожие рецепты
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Info Text
© 2003–2024 ООО «Едимдома.ру» —
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.