Омлет с цукини и зеленым горошком
сooking Time
25 daqiqalar
Recipe For
2 adamdar
 

Sipattama

В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

538
kkal
22%
oqsillar36 г
yog'lar33 g
uglevodlar40 g
kunlik qiymatdan
9 %
6 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
4 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
300 g
150 g
1 novda
1 novda
2 . kompyuterlar
1 osh qoshiq
0 tsp
0 tsp

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/10



to'liq ekran

# qadam 2/10

Цукини, не очищая, разрезать вдоль пополам, затем полукружьями.


to'liq ekran

# qadam 3/10

Разогреть в сковороде со съемной ручкой оливковое масло и обжарить цукини.


to'liq ekran

# qadam 4/10

Зеленый лук мелко нарезать.


to'liq ekran

# qadam 5/10

Выложить лук к цукини, перемешать, посолить, поперчить и еще немного обжарить.


to'liq ekran

# qadam 6/10

Добавить зеленый горошек, перемешать.


to'liq ekran

# qadam 7/10

Яйца слегка взбить, посолить, поперчить.


to'liq ekran

# qadam 8/10

Сыр нарезать небольшими ломтиками.


to'liq ekran

# qadam 9/10

Выложить сыр на цукини с горошком, залить яйцами и отправить в разогретую духовку на 10 минут.


to'liq ekran

# qadam 10/10

Укроп и петрушку мелко порубить и посыпать готовый омлет.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.