Черничный смузи
сooking Time
10 daqiqalar
Recipe For
1 adamga
 
В избранное

тағамдық құндылық тағамдар

234
кКал
9%
ақуыздар11 г
майлар9 г
көмірсулар25 г
күнделікті нормадан
3 %
2 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Основные
50 ml
3 osh qoshiq
250 ml

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/4

Кефир, отруби и черничный сок (свежий, из мультиварки или компот), ржаные отруби поместить в блендер.


to'liq ekran

# qadam 2/4

Ингредиенты тщательно взбить на высокой скорости.


to'liq ekran

# qadam 3/4

Получается довольно густая масса. Количество отрубей можно уменьшить.


to'liq ekran

# qadam 4/4

Наливаем в стакан или красивую чашку и подаем. Есть один нюанс: если напиток постоит дольше 5 минут, он загустеет и станет по консистенции как мусс, который можно кушать ложкой. Такой коктейль довольно сытный и вполне может заметить завтрак или даже ужин.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.