Запеканка из кабачка и киноа
сooking Time
50 daqiqalar
Recipe For
6 odam
 

Sipattama

В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

254
kkal
10%
oqsillar13 г
yog'lar11 g
uglevodlar24 g
kunlik qiymatdan
3 %
2 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
1 кг
100 г
4 дана.
1 дана.
1 дәміне қарай
2 қалампыр
0 шыны

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/7

Киноа сварить согласно инструкции.


to'liq ekran

# qadam 2/7

Кабачок натереть на терке, отжать лишнюю жидкость и слегка обжарить на растительном масле.


to'liq ekran

# qadam 3/7

Натереть сыр, добавить яйца, посолить, поперчить по вкусу.


to'liq ekran

# qadam 4/7

Добавить киноа, перемешать.


to'liq ekran

# qadam 5/7

Выложить в смазанную сливочным маслом форму.


to'liq ekran

# qadam 6/7

Сверху уложить кружочки помидора и посыпать сыром.


to'liq ekran

# qadam 7/7

Запекать минут 30 при 180°С до золотистого цвета.


поделиться фото
5.0
согласны?
kunning retsepti uchun ovozlar(2)
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.