Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Фриттата с картофелем, козьим сыром и базиликом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
51
19338
0
Реклама

Семга на гриле с кускусом и овощами

Семга на гриле с кускусом и овощами
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

Пищевая ценность порции

1032
кКал
43%
Белки53 г
Жиры79 г
Углеводы23 г
% от дневной нормы
13 %
15 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
150 мл
100 мл
100 г
50 г
1 зубчик
½ шт.
½ шт.
0,3 шт.
1 веточка
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/11

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.


На весь экран

# шаг 2/11

Болгарский перец нарежьте небольшими кубиками. Чеснок, лук и стручковую фасоль мелко порубите.
Болгарский перец нарежьте небольшими кубиками. Чеснок, лук и стручковую фасоль мелко порубите.


На весь экран

# шаг 3/11

Обжарьте овощи на оливковом масле.
Обжарьте овощи на оливковом масле.


На весь экран

# шаг 4/11

Овощной бульон разогрейте.
Овощной бульон разогрейте.


На весь экран

# шаг 5/11

Засыпьте в бульон кускус и оставьте постоять, пока жидкость полностью не впитается.
Засыпьте в бульон кускус и оставьте постоять, пока жидкость полностью не впитается.


На весь экран

# шаг 6/11

Семгу посолите, поперчите, полейте 2 ст. л. оливкового масла, выложите на разогретую сковороду-гриль и пожарьте до готовности с двух сторон.
Семгу посолите, поперчите, полейте 2 ст. л. оливкового масла, выложите на разогретую сковороду-гриль и пожарьте до готовности с двух сторон.


На весь экран

# шаг 7/11

К обжаренным овощам добавьте кускус.
К обжаренным овощам добавьте кускус.


На весь экран

# шаг 8/11

Добавьте измельченную кинзу и сок лимона, перемешайте.
Добавьте измельченную кинзу и сок лимона, перемешайте.


На весь экран

# шаг 9/11

Возьмите стеклянный контейнер Luminarc.
Возьмите стеклянный контейнер Luminarc.


На весь экран

# шаг 10/11

Выложите в контейнер кускус с овощами, а сверху — жареную рыбу.
Выложите в контейнер кускус с овощами, а сверху — жареную рыбу.


На весь экран

# шаг 11/11

Подавайте с холодным каркаде с мятой.
Подавайте с холодным каркаде с мятой.

Реклама. 
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 1
Отправить
Tatjana
Tatjana
3 года назад

👌

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.