Запечённая курица с рисом и овощами

Запечённая курица с рисом и овощами

Время приготовления 1 ч 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Участник конкурса "Экспериментируй с Tefal". Рецепт подходит для ужина большой и дружной семьи!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки5г
    5.56% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы47г
    15.67% от дневной нормы
  • Калории209кКал
    8.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Курицу моем.
    Курицу моем.
  • Шаг 1 Режем на небольшие кусочки.
    Режем на небольшие кусочки.
  • Шаг 2 Чеснок режем кружочками и обжариваем на сковородке на оливковом масле 1-2 минуты. Перекладываем в форму для запекания.
    Чеснок режем кружочками и обжариваем на сковородке на оливковом масле 1-2 минуты. Перекладываем в форму для запекания.
  • Шаг 3 Курицу слегка обжариваем на сковородке – 3-4 минуты.
    Курицу слегка обжариваем на сковородке – 3-4 минуты.
  • Шаг 4 Перекладываем в форму.
    Перекладываем в форму.
  • Шаг 5 Морковь режем кружочками, обжариваем, перекладываем в форму.
    Морковь режем кружочками, обжариваем, перекладываем в форму.
  • Шаг 6 Помидоры режем полукругами, слегка обжариваем, перекладываем в форму.
    Помидоры режем полукругами, слегка обжариваем, перекладываем в форму.
  • Шаг 7 Рис промываем и высыпаем в форму для запекания.
    Рис промываем и высыпаем в форму для запекания.
  • Шаг 8
    Зелень мелко режем и высыпаем в форму. Солим, перчим, добавляем имбирь. Если имбирь свежий, его можно мелко порезать и обжарить с чесноком.
  • Шаг 9 Заливаем водой, чтобы практически скрылись все продукты. Хорошо перемешиваем.
    Заливаем водой, чтобы практически скрылись все продукты. Хорошо перемешиваем.
  • Шаг 10 Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 1 час 15 минут.
    Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 1 час 15 минут.
  • Шаг 11 Подаем горячим, можно с каким-либо соусом по вкусу. Мне нравится со сметаной.
    Подаем горячим, можно с каким-либо соусом по вкусу. Мне нравится со сметаной.
Оценить519
0

Автор рецепта

Наталья НиконоваНаталья Никонова,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Римма
    Римма

     9-я!😀

    • Надежда
      Надежда

       5-аяflower

      • Ла Ванда
        Ла Ванда

         голосую 4-яflowerflowerflower

        • Оксана Кузнецова
          Оксана Кузнецова

           Мне понравилось. На большую кагалту - самое то что надо :)

          Оставить комментарий