Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухниНовогодние подарки!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Запеченные баклажаны с салатом на питах
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
25
43151
1
Реклама

Тортилья с овощами и сыром

Тортилья с овощами и сыром
Приготовление
35 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

Пищевая ценность порции

220
кКал
9%
Белки13 г
Жиры13 г
Углеводы13 г
% от дневной нормы
3 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 шт.
½ шт.
2 шт.
1 шт.
1 шт.
1 шт.
1 шт.
100 г
50 г
1 ст. л.
¼ ч. л.
¼ ч. л.

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/11

Картофель и морковь почистить и натереть на крупной терке.
Картофель и морковь почистить и натереть на крупной терке.


На весь экран

# шаг 2/11

Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить картофель с морковью до золотистого цвета.
Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить картофель с морковью до золотистого цвета.


На весь экран

# шаг 3/11

Лук почистить, мелко порубить и добавить в сковороду с овощами.
Лук почистить, мелко порубить и добавить в сковороду с овощами.


На весь экран

# шаг 4/11

Сладкий перец, удалив плодоножку и семена, нарезать тонкими полосками.
Сладкий перец, удалив плодоножку и семена, нарезать тонкими полосками.


На весь экран

# шаг 5/11

Цукини порезать тонкими брусками.
Цукини порезать тонкими брусками.


На весь экран

# шаг 6/11

Перец и цукини отправить в сковороду с овощами, все перемешать, посолить, поперчить и обжарить.
Перец и цукини отправить в сковороду с овощами, все перемешать, посолить, поперчить и обжарить.


На весь экран

# шаг 7/11

Помидоры разрезать на 4 части и выложить в сковороду.
Помидоры разрезать на 4 части и выложить в сковороду.


На весь экран

# шаг 8/11

Добавить шпинат, накрыть сковороду крышкой и немного убавить огонь.
Добавить шпинат, накрыть сковороду крышкой и немного убавить огонь.


На весь экран

# шаг 9/11

Сыр натереть на крупной терке.
Сыр натереть на крупной терке.


На весь экран

# шаг 10/11

Яйца соединить с сыром (немного сыра оставить), посолить, поперчить и слегка взбить вилкой.
Яйца соединить с сыром (немного сыра оставить), посолить, поперчить и слегка взбить вилкой.


На весь экран

# шаг 11/11

Влить яичную массу в сковороду, равномерно распределить, посыпать оставшимся сыром, накрыть крышкой и готовить еще несколько минут.
Влить яичную массу в сковороду, равномерно распределить, посыпать оставшимся сыром, накрыть крышкой и готовить еще несколько минут.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 1
Отправить
Яна
Яна
11 лет назад

здорово получается ! heart

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.