Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!Новогодние подарки!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Биточки из нута с сардинками
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
27
48781
6
Куриные митболы с салатом из киноа и руколы
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
36
28312
0
Реклама

Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке

Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Очень вкусные и полезные котлетки. Если не добавлять соевый соус, то они прекрасно подойдут и для детского меню!!! Рекомендую!!!

Ингредиенты
500 г рыбного филе (хек,треска)
100 г стручковой фасоли
1 крупная морковь
2 яйца
4 ст.л. соевого соуса
3 ст.л. муки
соль

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, мелко нарезать.
Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, мелко нарезать.


На весь экран

# шаг 2/6

В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.
В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.


На весь экран

# шаг 3/6

Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.
Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.


На весь экран

# шаг 4/6

Постепенно ввести муку, перемешать.
Постепенно ввести муку, перемешать.


На весь экран

# шаг 5/6

Сформировать котлетки (я делала это с помощью глубокой формочки для печенья), выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до 180 °С духовке 30 минут.
Сформировать котлетки (я делала это с помощью глубокой формочки для печенья), выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до 180 °С духовке 30 минут.


На весь экран

# шаг 6/6

Приятного аппетита:)
Приятного аппетита:)


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 41
Отправить
ЕленаКазакова
ЕленаКазакова
10 лет назад

отличный рецепт! делала для маленького ребенка. не едим яйца, заменила льном. И положила 1лож толокно, 1лож цельнозернов муки. свежего ничего не было, вместо фасоли,положила горошек и от себя зелени еще добавила. А вот соевого соуса оказалось для нас много, но это от вида зависит видимо. Благодарю за рецепт🌺

irushka78
irushka78
10 лет назад
ЕленаКазакова,

Елена,спасибо огромное за отзыв!!Очень рада,что рецепт пришёлся по вкусу!!Всё верно,многое зависит от марки соуса соевого,поэтому обязательно надо пробовать на соль!!!Уверена,что малышу понравились Ваши котлетки!!Готовьте на здоровье!!🌺🌺🌺

Софья79
Софья79
11 лет назад

Прелесть, Ириша, так нежно и полезно!😋🌺💖

irushka78
irushka78
11 лет назад
Софья79,

Сонечка,спасибо!!😃

Цветана
Цветана
11 лет назад

Какое чудо я пропустила!!!🍁🌿🍁

irushka78
irushka78
11 лет назад
Цветана,

Спасибо огромное😃pooh_lol

ღ Юляღ
ღ Юляღ
11 лет назад

Солнечно-нежные котлетки!😍😋😍💗

irushka78
irushka78
11 лет назад
ღ Юляღ,

Юленька,они именно такие!!!Спасибо,что забежала ко мне!!!😘🌺

Яна
Яна
11 лет назад

😊 очень вкусные котлетки 😃😍

irushka78
irushka78
11 лет назад
Яна ,

Яночка,спасибооо😃

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.