Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 ноября
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Форель в кунжуте с брокколи

Форель в кунжуте с брокколи
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Мультиварку с легкостью можно заменить на духовку :)
Ингредиенты
3 стейка форели
500 г брокколи
2 ст. л. соевого соуса
0,5 лимона
семена кунжута

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/5

В соевый соус выжать сок из лимона и размешать. Каждый стейк вымочить в соусе.
В соевый соус выжать сок из лимона и размешать. Каждый стейк вымочить в соусе.


На весь экран

# шаг 2/5

Затем обвалять в кунжутных семенах.
Затем обвалять в кунжутных семенах.


На весь экран

# шаг 3/5

Выложить стейки в чашу мультиварки. Поставить режим "Выпечка" и закрыть крышку, через 15 минут перевернуть стейки и оставить еще на 15 минут.
Выложить стейки в чашу мультиварки. Поставить режим "Выпечка" и закрыть крышку, через 15 минут перевернуть стейки и оставить еще на 15 минут.


На весь экран

# шаг 4/5

Вынуть стейки, выложить в чашу брокколи. Залить заранее подготовленным соусом, аккуратно перемешать.
Вынуть стейки, выложить в чашу брокколи. Залить заранее подготовленным соусом, аккуратно перемешать.


На весь экран

# шаг 5/5

Включить режим "Выпечка" на 15 мин. Приятного аппетита! :)
Включить режим "Выпечка" на 15 мин. Приятного аппетита! :)


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 9
Отправить
Т
Т
11 лет назад

Кунжут даже 😃 рыбку облагораживает))) 😃🌺

Александра
Александра
11 лет назад
Т,

Спасибо, кунжут действительно многие блюда делает изысканнее 😍 💐

Екатерина
Екатерина
11 лет назад

У меня получилось все очень пересушено, а брокколи подгорело. Думаю по 5 мин. приготовления достаточно.

Александра
Александра
11 лет назад
Екатерина,

Возможно это зависит от мультиварки либо можно заменить режим "выпечка" на режим "тушение", на этом режиме все получается менее прожареным. Спасибо за комментарий! 💐

Elen@Lat
Elen@Lat
11 лет назад

Вкусная рыбка!!!😋

Александра
Александра
11 лет назад
Elen@Lat,

Спасибо! 💐

Наташа
Наташа
11 лет назад

Александра, СПАСИБО! Вопрос: "Залить заранее подготовленным соусом", каким? Тот, в котором вымачивали рыбу?💖🌺

Александра
Александра
11 лет назад
Наташа,

Спасибо, Наталья и на здоровье! 💐 Да, я использовала именно тот соус, в котором вымачивала рыбу. 😋

Наташа
Наташа
11 лет назад
Александра,

Спасибо!🌹

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.